一到吃飯時(shí)間，臉色就變了

出現(xiàn)這種情況，多數(shù)屬于心理性厭食。大多是因?qū)殞氊澩妗⒊燥垥r(shí)看電視節(jié)目等無心進(jìn)食，一頓飯磨蹭了個(gè)把小時(shí)也沒有吃完。惱火了的爸媽或是苛責(zé)，或是枯燥說教，結(jié)果弄得寶寶吃飯時(shí)情緒很差。情緒一差，食物中樞的興奮性就會(huì)降低，消化液就會(huì)減少，而消化液一少呢，就沒有胃口，就容易厭食。

Tips：讓吃飯變快樂的魔法就是正向引導(dǎo)寶寶

既然寶寶的心理壓力是家長(zhǎng)造成的，那么，解決問題也得靠家長(zhǎng)們。

1.不能回避問題。寶寶原本是沒有心理問題的，是我們操作失誤弄出了問題。我們要勇于解剖自己，揚(yáng)棄不正確的喂食方法。惟有如此，才能最終解除煩惱。同時(shí)，我們還要有長(zhǎng)期作戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備，因?yàn)樾睦韱栴}的解決不可能畢全功于一役，其過程比較長(zhǎng)。

2.要逐步實(shí)現(xiàn)進(jìn)餐的規(guī)律性。寶寶除了一日三餐外，上下午各吃一次點(diǎn)心是符合幼兒生長(zhǎng)需要的正確做法，應(yīng)該予以堅(jiān)持，這是大多數(shù)家長(zhǎng)都能做到的。要引起注意的是，一方面，這些進(jìn)餐時(shí)間要基本固定，不能一天一個(gè)樣;另一方面，進(jìn)食的量要控制好，正餐要一次吃飽，點(diǎn)心作為兩餐之間能量的補(bǔ)充，量不宜多，以免影響下一餐的進(jìn)食。

3.進(jìn)食時(shí)要思想集中，不能干其他事情。吃飯的時(shí)候不要看電視、玩玩具。假如到了吃飯時(shí)間，寶寶正在看一個(gè)有趣的電視節(jié)目，或是玩興正濃而無心進(jìn)食，干脆就讓他看完或者玩盡興以后再吃飯。邊看、邊玩、邊吃飯，看似兼顧數(shù)項(xiàng)、一舉多得，其實(shí)卻是最糟糕、最不足取的做法，它讓寶寶食不知味，影響身體的消化吸收。

寶寶不是****，自控能力差。我們不能以為自己可以邊看邊聊邊吃，寶寶一定也能這樣。為了寶寶的健康成長(zhǎng)，創(chuàng)造良好的就餐氛圍，我們有時(shí)要做點(diǎn)犧牲呢。

4.要表揚(yáng)不要數(shù)落。為了提高寶寶吃飯興趣，我們還可以搞搞進(jìn)餐比賽，搞搞趣味進(jìn)餐……只要寶寶有點(diǎn)進(jìn)步，就要及時(shí)表揚(yáng)。贊揚(yáng)是最高的獎(jiǎng)賞，動(dòng)輒數(shù)落是最傷人的刀子。

結(jié)語

爸媽還可以給寶寶吃些藥膳來增進(jìn)食欲，事先應(yīng)向醫(yī)生或中藥店咨詢。

其他增加食欲的魔法

野餐魔法 寶寶偶爾胃口不好，我們就帶他去野餐。和風(fēng)麗日里坐在草地上，胃口一定和心情一樣好。不一定要刻意去公園、綠地，拿個(gè)飯盒裝打包一份“便當(dāng)”，到小區(qū)花園里鋪開野餐墊就可以進(jìn)行野餐。

會(huì)餐魔法 找年齡相仿的“大胃王”小朋友一起吃飯，好胃口會(huì)傳染。

餐廳魔法 去一些兒童主題餐廳、異域美食餐廳，換換環(huán)境和食物風(fēng)味，也能讓寶寶胃口大開哦。