肥胖主要由遺傳與環(huán)境因素共同參與且互相作用所導(dǎo)致。肥胖家庭養(yǎng)育出肥胖孩子的可能性比其他家庭大，但其并不一定全是由遺傳所導(dǎo)致，還可能受家庭生活習(xí)慣的影響。后天的環(huán)境調(diào)控與兒童的飲食起居習(xí)慣是誘發(fā)兒童肥胖病的最大因素。

     引發(fā)兒童肥胖的3大因素：

     1.偏愛垃圾食品

     飲食誤區(qū)：現(xiàn)在許多孩子都熱衷于洋快餐、碳酸飲料及甜食，攝入大量高熱量、高脂肪的食物。陳醫(yī)生遇到過一個(gè)病例，孩子幾乎不喝水，完全以碳酸飲料替代，飲料可以說是沒有營養(yǎng)的，只能夠起到增加體重的作用。

     醫(yī)生建議：首先應(yīng)掌握科學(xué)的膳食原則，注意營養(yǎng)均衡，最好吃一些純天然的食物，如谷物食品和新鮮的蔬菜瓜果等。盡量讓孩子少吃過于油膩的食物，也不要吃過多的淀粉類食物，對(duì)油炸類食品、高熱量零食和碳酸飲料一定要有節(jié)制。其次應(yīng)注意喂養(yǎng)方式，定時(shí)、定點(diǎn)、定量地給孩子吃飯。

     2.缺乏合理運(yùn)動(dòng)

     生活誤區(qū)：忙碌的家長造就了新一代的“宅寶寶”，電視、電腦和DVD代替了工作繁忙的家長陪孩子游戲與玩樂。讓孩子看一部動(dòng)畫片、上網(wǎng)玩幾個(gè)小游戲，不吵不鬧多省心，殊不知孩子在長期“靜坐模式”的影響下，早已經(jīng)成了一個(gè)只會(huì)在沙發(fā)上享樂的“沙發(fā)土豆”。只吃不動(dòng)、能量消耗少，影響了激素的分泌，增加了長胖的幾率。

     醫(yī)生建議：家長再忙碌也需要抽空多和孩子進(jìn)行交流，玩一些親子游戲，既可以加強(qiáng)孩子智力開發(fā)又能增進(jìn)相互感情。

     Tips：兒童肥胖引發(fā)的疾病

     孩子肥胖有可能提前引起高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，這些原本屬于中老年人的疾病，有可能在肥胖孩子還在上小學(xué)的時(shí)候就提前來臨。一些中重度的肥胖病患者還可能引起脂肪肝以及腦中風(fēng)。據(jù)國外的研究機(jī)構(gòu)測試，肥胖兒童在數(shù)理化以及文字表達(dá)能力上都比普通人弱，甚至導(dǎo)致智力水平降低。

     運(yùn)動(dòng)誤區(qū)：在學(xué)習(xí)壓力越來越重的今天，早教已成為家長間的熱門話題。英語班、美術(shù)班、音樂班，就是沒有運(yùn)動(dòng)。孩子長時(shí)間坐在書桌前，不參加體育運(yùn)動(dòng)從而引起肥胖。

醫(yī)生建議：對(duì)于學(xué)齡前的孩子來說抽象思維比較差，在游戲中、在運(yùn)動(dòng)中接受早教或許更適合他們的智力開發(fā)。家長要幫助學(xué)齡前的孩子養(yǎng)成參加各種體力活動(dòng)和勞動(dòng)的習(xí)慣。比如，可以走路的場合不要坐車，上下樓要自己爬樓，不要坐電梯。養(yǎng)成每天都有一定體育鍛煉的習(xí)慣。

3.生活模式單一