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標(biāo)題: 吃枸杞的禁忌 [打印本頁]

作者: 義烏網(wǎng)520 時間: 2016-6-9 10:10
標(biāo)題: 吃枸杞的禁忌
吃枸杞的禁忌：

　　1。枸杞不宜過量食用

　　過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

　　2。枸杞不宜泡在綠茶中喝

　　因為綠茶之中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)具有很好的收斂以及吸附的作用，這樣就會導(dǎo)致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，這樣人體變得難以吸收。為了我們的身體健康，最好將兩種分開來食用。

　　3。枸杞并非所有人都適合吃

　　由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。

　　4。清洗枸杞的時間不要太長

　　如果長時間清洗枸杞的話，會造成其營養(yǎng)成分的丟失以及藥用價值的降低。

　　5。菜中放枸杞不宜烹飪時間過長

　　有些人為了增加菜中的營養(yǎng)或起到滋補身體的效果，往往習(xí)慣于在菜中放入一些枸杞。但需要注意的是，枸杞在炒菜、煲湯或熬粥中不宜時間過長，這樣會造成大量營養(yǎng)物質(zhì)的丟失，最好臨近出鍋前一兩分鐘放入即可。

　　如何挑選優(yōu)質(zhì)枸杞：

　　1。看顏色不過于鮮艷，有點發(fā)黑，大小適中，沒有濕潮則為優(yōu)質(zhì)枸杞。

　　2。聞氣味，沒有刺鼻、辛辣等異味，則證明不是被硫磺熏出來的。

　　3。手感有些澀手，摸上去沒有潤滑感的為好枸杞。

　　4。嘗一下，口感甘甜、沒有苦味的為好枸杞。

作者: 城西的神 時間: 2016-6-11 15:11
前排，哇咔咔

作者: 賓王小子 時間: 2016-6-12 15:48
純粹路過，沒任何興趣，僅僅是看在老用戶份上回復(fù)一下

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