秋冬季節(jié)，隨著氣溫下降，一些毛病會(huì)蠢蠢欲動(dòng)，我們要采取積極預(yù)防措施進(jìn)行應(yīng)對(duì)。
●氣溫驟減，容易誘發(fā)腦卒中、心肌梗死以及慢性氣管炎復(fù)發(fā)。專家提醒，時(shí)下氣候變化多端，早晚溫差顯著加大，醫(yī)院接收的突發(fā)腦血管疾病患者也較夏季明顯有所增加。
因?yàn)楹疀龃碳?huì)使人體腎上腺素分泌增多，而腎上腺素會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血壓上升，易使血液黏稠度增加、心臟負(fù)擔(dān)加重、發(fā)生冠脈痙攣等。有高血壓、動(dòng)脈硬化等基礎(chǔ)疾病的患者，在受到寒冷刺激后，會(huì)使原有的疾病加重，而引發(fā)各種急性腦血管疾病。再加上過度勞累、吸煙、情緒激動(dòng)、飽餐特別是進(jìn)食過量脂肪以及不規(guī)律服藥或不定期檢測(cè)血壓等因素，會(huì)增加腦卒中等急性腦血管事件的幾率。因此，這段時(shí)間要注意天氣預(yù)報(bào)，特別是老年體弱多病的人不能“秋凍”，而要注意保暖，及時(shí)添加衣服。
●秋季要預(yù)防“氣象病”。每年的10—11月，是關(guān)節(jié)痛的多發(fā)季節(jié)。冷干的氣候常常使孩子口唇、口角周圍皮膚黏膜干裂，周圍的病菌乘虛而入造成感染，引起口角炎。通常，天氣發(fā)生明顯變化時(shí)，潰瘍病癥狀會(huì)加重等。
我們要怎么預(yù)防這些“氣象病”呢?從飲食上，可以多吃潤燥食品，切勿暴飲暴食。中醫(yī)建議，可以多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、蜂蜜、蘿卜等，還要注意補(bǔ)充水分，多吃維生素c含量比較高的食物，比如番茄、菜花、柑橘，可有效預(yù)防口角炎的發(fā)生。盡量不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物。另外，天氣轉(zhuǎn)涼，人的胃口變好，切記不要暴飲暴食，增加腸胃負(fù)擔(dān)。
●秋天到，鼻炎鬧
鼻炎，不僅發(fā)病率高，而且非常難根治，一般的藥物都只能暫時(shí)緩解控制病情，一不小心就會(huì)造成鼻炎復(fù)發(fā)、加重。在秋冬季，尤其要做好鼻炎的防治工作。
防治過敏性鼻炎記住“躲、隔、洗、藥”。
躲就是避免過敏原。如塵螨、動(dòng)物皮毛、植物花粉以及一些與自己相關(guān)的食物性過敏原等等。隔就是戴口罩。小小的口罩作用很多，不僅能阻隔細(xì)菌、病毒，同時(shí)還能夠阻隔過敏原，減少進(jìn)入鼻腔的過敏原的數(shù)量，從而減輕癥狀。洗就是鹽水洗鼻。得了過敏性鼻炎，還可以通過鼻沖洗的方法進(jìn)一步減少鼻腔過敏原的含量，從而進(jìn)一步減輕癥狀。但并不是說所有的鼻炎都適合鹽水洗鼻，比如慢性肥厚性鼻炎。藥就是及時(shí)就醫(yī)服藥。
●科學(xué)洗澡也可防秋燥。有些人容易在秋冬發(fā)生口角或皮膚皸裂，這都與秋燥有關(guān)，而秋燥除了與人的體質(zhì)和氣候有關(guān)外，也和人是否科學(xué)洗澡相關(guān)，尤其是天涼時(shí)節(jié)。
天一冷，大家喜歡開著浴霸長時(shí)間在熱水里泡，覺得過癮，既除污又可緩解疲勞，其實(shí)不妥。專家介紹，這種習(xí)慣會(huì)耗傷人的氣血，而皮脂也會(huì)在“熱蒸”中不知不覺地過度丟失，這對(duì)人的身體是不利的，也和秋燥有關(guān)聯(lián)。如此看來，洗澡時(shí)間是不宜太久的。
水溫怎樣才算合適呢?一般在40℃左右為佳。據(jù)了解，沐浴時(shí)除了排泄汗液旺盛的部位，其他部位也最好不要使用體表清潔劑，這樣對(duì)預(yù)防皮膚秋燥癥大有好處。
此外，以下幾種情況也特別需要注意:
●螃蟹大量應(yīng)市，蟹性寒，不宜多吃。品嘗時(shí)應(yīng)除去蟹胃、心、腸和腮，死蟹則不能食用。
●切實(shí)做好“勤洗手、勤通風(fēng)、曬衣被和少扎堆”等預(yù)防工作，積極預(yù)防普通感冒和流感的發(fā)生。
●10月份是江南地區(qū)鼠類繁殖第二高峰期，鼠洞有鼠率高，孕鼠多，所以不失時(shí)機(jī)開展秋季滅鼠，可收到事半功倍的效果。
●秋季腹瀉別中招。輪狀病毒性腸炎，俗稱秋季腹瀉，多見于3歲以下的兒童，尤其是6個(gè)月到2歲的兒童最容易被感染。輪狀病毒性腸炎雖然是一種秋季兒童常見病，但是如果處理不善、醫(yī)治不及時(shí)，嚴(yán)重者可因脫水或病毒性心肌炎等并發(fā)癥導(dǎo)致死亡 |
發(fā)表于 2018-10-17 10:37:13
收藏