這里再推一道玉米蘿卜排骨湯給大家，特別是MM們。

原料：

排骨300克、胡蘿卜300克、玉米2根。

輔料：

姜、鹽、李錦記錦珍生抽。

做法：

1、胡蘿卜削皮，洗凈切小塊；玉米洗凈切小塊；生姜洗凈拍松。

2、排骨洗凈后砍成塊，加入少許生抽稍加腌漬后油煸一遍再用開(kāi)水汆燙。

3、砂鍋內(nèi)加適量水和排骨塊、胡蘿卜塊、玉米塊、生姜，煮開(kāi)后改小火煲2小時(shí)即可。

4、煲熟后去掉蔥及姜片，可視口味選擇加入鹽等調(diào)味。

       這道湯其實(shí)比較常見(jiàn)，排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，對(duì)于身體和容貌都有極大幫助哦，而玉米纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、的特性，可防治便秘等，而且能降低血清膽固醇，對(duì)于現(xiàn)代職場(chǎng)下高壓下的人特別有幫助。如果沒(méi)有好的湯鍋和時(shí)間來(lái)做，我對(duì)此道湯品快捷美味的特別嘗試就是改用電高壓鍋煮，只要把排骨用錦珍生抽調(diào)味后油煎下，煸出排骨美味后再和其他材料放入鍋中選擇煲湯按鈕即可，做好后加鹽，非常方便吧。