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    爽滑好吃的香菇宴

    2011-11-1 09:10

    摘要: 香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D,不但營養(yǎng)豐富,而且味道鮮美,香氣沁人,營養(yǎng)豐富,素有“植物皇后”美譽(yù)。   蔥油香菇   材料:新鮮香菇150公克,蔥1根,紅蘿卜50公克,沙拉油2大匙,鹽1/2茶匙, ...
     炸豆腐燒香菇
     
     
     

      主料:北豆腐200克,鮮香菇300克,油菜心100克,

      調(diào)料:植物油30克,蔥白10克,醬油15克,鹽2克,白砂糖5克,料酒10克,味精1克,玉米淀粉5克

      做法:

      1.鮮香菇洗凈去蒂;

      2.蔥取蔥白洗凈切絲;

      3.炒鍋上火放入200毫升清水燒開;

      4.鍋內(nèi)放入油菜,加少許鹽,燒至菜心塌秧即刻撈出;

      5.把焯好的菜心整齊地碼放在盤子周圍做圍邊;

      6.豆腐用油炸后撈出瀝油;

      7.炒鍋上火放油燒熱,將香菇下入鍋內(nèi)煸炒幾下;

      8.將炸豆腐片、蔥絲一起下鍋翻炒;

      9.撒入料酒、醬油、鹽、味精、白糖,加清水用旺火收汁;

      10.勾芡后出鍋即成。

    山藥燴香菇

     

     

     

      材料:山藥·300克 新鮮香菇·100克 胡蘿卜·100克 紅棗·10克 香蔥·1棵 食用油·30克 醬油·小匙 胡椒粉·小匙精鹽·4小匙

      做法:

      1.胡蘿卜洗凈,去皮,切成薄片;香菇洗凈,切薄片;紅棗洗凈,泡水;蔥洗凈,切段;山藥洗凈、去皮,切成薄片,放入水中加精鹽浸泡;

      2.鍋中倒入油燒熱,爆香蔥段,放入山藥、香菇及胡蘿卜炒勻,加入紅棗及醬油,用中火燜煮10分鐘至山藥、紅棗熟軟,再加入精鹽和胡椒粉調(diào)勻,即可盛出。

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