根據(jù)能量守恒定律，人體攝入、消耗脂肪和熱量，分別可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)換。所以就很好理解為什么簡單的運(yùn)動(dòng)和正確的飲食是瘦身的不二法寶。只要注意改變進(jìn)食的不良習(xí)慣并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，使人體熱量處在“入不敷出”的狀態(tài)，動(dòng)用蓄積的脂肪，就會(huì)輕松瘦身。