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    家常菜打造完美胸型

    2011-11-28 09:14

    摘要: 黃豆煮豬排骨   材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。   做法:   1、將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。   2、在鍋 ...
    山藥燉豬蹄
     
     
     

      主料:山藥100克,豬蹄250克

      輔料:花生仁(生)30克

      調(diào)料:鹽2克

      做法:

      1、將山藥洗凈,去皮切塊;

      2、豬蹄洗凈,切塊,入沸水中焯一下,撈出;

      3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中,加精鹽及適量水,中火燉至豬蹄爛熟即成。

      功效:此燉菜可補(bǔ)充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等,還有豐乳作用。

    魚肉豆腐湯

     

     

     

      材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

      做法:

      1、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈

      2、鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

      3、加入豆腐,再燉10分鐘,加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

      功效:

      魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

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