花生、紅豆、紫米和紅棗都是補(bǔ)血的良品，就是這一款非常簡(jiǎn)單的粥，在我們辛苦疲憊了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。

原料：

花生、紅豆、紫米（或者黑米）、紅棗各適量

做法：

1、將所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前3-4小時(shí)浸泡；

2、鍋中加水，放入全體原料，水開后轉(zhuǎn)中小火50分鐘即可。

特別備注：

1、花生要帶紅衣的；

2、紅豆如果沒(méi)有提前泡，加水放在微波爐中高火轉(zhuǎn)幾分鐘后再扔進(jìn)鍋里一起煮即可。