過年最辛苦的就是脾胃了，雞鴨魚肉，餃子餛飩，湯粥飯酒，糖果點(diǎn)心……節(jié)后給脾胃放個(gè)假，休息一天。不吃主食，只喝點(diǎn)湯水，不至于餓肚子即可。讓脾胃休息休息，身體專心運(yùn)化之前的積累。
脾胃休息好了，即使重新開始上班，人也會(huì)更加精神。 小米湯 各體質(zhì)皆宜 小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除熱，益腎氣，補(bǔ)虛損。抓兩把小米熬成清粥，能平補(bǔ)脾胃，也不會(huì)覺得饑餓。平日里胃酸過多的人不適宜。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。 熟普洱茶 各體質(zhì)皆宜 熟普洱茶清熱利水，消食醒神，解酒毒。春節(jié)里喝酒過多的人可以喝一天清茶，清清腸胃，醒醒神，讓身體和頭腦都更輕松。 白蘿卜生姜雪梨汁 陰虛、濕熱、痰濕 這幾樣打汁飲用，可以生津，止渴，解膩，消食。需注意的是要放到室溫的程度飲用，喝的時(shí)候不要太涼。 山楂大棗蘋果湯 陽虛、氣虛、氣郁、血瘀 山楂兩片，大棗五顆，蘋果一個(gè)煮湯。胃酸過多的人，不要放山楂。這個(gè)湯酸酸甜甜，清爽又暖和，口味很好。讓胃暖洋洋的，糖分也足夠，如果節(jié)日飲食過多，一天喝此湯也不覺得餓呢。體質(zhì)偏涼的人，很適合。 蜂蜜柚子水 痰濕、陰虛 把柚子打成汁，加蜂蜜，加溫水飲用。消食解酒，更重要的是，味道非常好喝，西柚更佳。 大麥茶 各體質(zhì)皆宜 大麥味甘、性平，能消積進(jìn)食、平胃止渴、益氣調(diào)中、寬胸。大麥茶喝起來去腥膻、去油膩、助消化。吃多了肥甘厚膩的人，可以多喝點(diǎn)幾天大麥茶清清腸胃，也可以抽一天出來只喝大麥茶，給脾胃放個(gè)假。 |
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GMT+8, 2025-4-16 00:15
