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    15道夏季養(yǎng)生食譜大推薦

    2011-5-26 08:56

    摘要:   1:黃芪銀花粥 配料:生黃芪50g、金銀花40g、粳米50g。   制法:將配料洗凈,將生黃芪、金銀花裝入已消毒的紗布袋中,放入砂鍋內(nèi),加入1000ml水,煮沸20min,將紗布袋及藥渣撈去,放入洗凈的粳米,煮爛成 ...

    13:醬爆茄子

     

        取長形茄子,削皮切成二寸長的段,每段均用刀剖成一端相連的四爿。起熱油鍋,投入茄子段滑油,待茄子段呈金黃色,質(zhì)地柔軟時撈出。另將肉末或肉絲一兩入油鍋煸炒,放入蒜泥少許,再放入甜面醬八錢,炒透后再加入黃酒、醬油、糖適量。將茄子段倒入熱鍋與肉絲等一起反復(fù)拌炒,再用濕淀粉勾芡。顛翻幾下,澆上麻油即可。

     

     14:白灼蝦

     

     

             原料:基圍蝦500克,醬油50克,精鹽、香油各5克,蔥條10克,紅辣椒絲25克,姜塊10克,花生油15克。

      制法:將鮮蝦洗凈,辣椒絲放在味碟上;用旺火熱油,澆在辣椒絲上,再加入醬油、香油、蔥絲、姜末、精鹽拌勻。

      清水燒開后,放入鮮蝦,焯至熟時撈起,控去水分放入碟中,同時上味碟。

      特點:味道鮮香。

     

     15:農(nóng)家四寶

     

     

            用料:香芋、南瓜、淮山、番薯各250克,碎珧柱適量。

      做法:將香芋、南瓜、淮山、番薯去皮切成3cm厚的薄片,加入碎珧柱,一起蒸熟,用高湯素打芡即可。

      特色:田園農(nóng)家風(fēng)味足,健康有益。

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