原料：

紫米、糯米各100克、紅棗8枚、白糖少許。

做法：

1、將紫米 糯米分別淘洗干凈，紅棗去核洗凈。

2、鍋內放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥將成時，加入紅棗煮，以白糖調味即成。

功效：

粥粘稠，甜香適口。補脾胃，益氣血，適用于婦女體質虛弱 營養(yǎng)不良 貧血等證。補血 養(yǎng)顏。