有人的一旦陷入情感就無法自拔，明知它沒有結果仍然走不出其陰影。如何不再被舊情所困擾，教你九個絕招戒掉舊情人。

　　從思想上，要認清他對你是不適當?shù)�，你們之間是不會有結果的

　　拖延下去，只會增加彼此的痛苦。下面列舉出幾位婚外戀者的心理感受，以幫助你認清現(xiàn)實，斬斷情絲。

　　保持距離

　　如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

　　會表達自己的感受

　　如果你是一個內向或意志堅強，不愿輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。

　　不要為自己找借口

　　感情的復雜性就在于有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節(jié)等，給自己以借口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。

　　清理與他相關的物品

　　見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的向往�？傊�，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。