通常的感冒，除了遵醫(yī)囑治療，自己可以做的正確的事就是：多吃含VC多的水果跟蔬菜、多喝水。特別是大劑量的VC能有效幫助身體合成抗體，激活白細胞，全面增強抵抗力，而且VC具有抗氧化性，傷風(fēng)感冒時白細胞會產(chǎn)生大量自由基，引起相關(guān)癥狀，比如咳嗽，而VC能阻止這些自由基的產(chǎn)生，減輕感冒的癥狀。

      人一感冒，通常沒啥食欲，做個清爽的拌面，多放些蔬菜，也算是為應(yīng)對感冒做一件正確的事了。

原料：

面粉、冷水、一點鹽、沙茶醬、蔬菜。

做法：

1、冷水和面，面粉和水的比例5：2，還可以加一點鹽，面會更有勁；

2、面團醒放半個小時，搟成厚薄均勻的面片；

3、撲一些面粉疊一下，切成粗細合適的面條；

4、抖掉多余的面粉，還可以拉抻一下，讓面條變的更細；

5、燒滾水，開蓋煮到面條透明熟透，過冷水；

6、用沙茶醬和蔬菜拌一下，就可以吃了，很清爽很撤火。