改善方法

循序漸進(jìn)

護(hù)理專家建議媽媽，在為寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，可以先從流質(zhì)的果汁或是米粉、米精開(kāi)始，把握一次嘗試一種輔食的原則，除了可以確認(rèn)過(guò)敏原之外也可以知到寶寶對(duì)該食物的喜好。等到確認(rèn)不會(huì)過(guò)敏，寶寶也接受該食物，間隔3-5天之后便可以開(kāi)始嘗試另外一種食物。

控制份量

輔食的份量一開(kāi)始也應(yīng)以少量(約1/4碗)為原則，等到寶寶已經(jīng)完全適應(yīng)了，對(duì)奶制品的需求也降低時(shí)，便可添加輔食的量。若在夏天，建議應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備當(dāng)餐可以吃完的份量，假如沒(méi)有吃完不可留待下一餐再吃；若是冬天，當(dāng)餐沒(méi)有吃完的應(yīng)馬上冰起來(lái)，可于下一餐取出食用，但是仍應(yīng)在當(dāng)天之內(nèi)吃完。

鼓勵(lì)寶寶吃飯

兒科專家提醒媽媽，即使寶寶排斥吃輔食，媽媽也應(yīng)以鼓勵(lì)寶寶多吃一口，假如寶寶實(shí)在吃不下或是不想吃的時(shí)候，若超過(guò)10分鐘都沒(méi)有再繼續(xù)吃飯的跡象，媽媽可以把食物移開(kāi)，不用強(qiáng)迫吃完，以免寶寶往后更加抗拒吃飯。

菜色多樣化

當(dāng)媽媽要為寶寶料理愛(ài)心輔食時(shí)，為了讓寶寶對(duì)吃飯以及菜色興趣大增，建議菜色的設(shè)計(jì)應(yīng)多樣化，針對(duì)寶寶挑食的食物，可以切碎攪拌在其他食材中，盡量讓寶寶能夠攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。

減少零食

減少寶寶平時(shí)吃零食的份量，甚至拒絕給他零食，當(dāng)寶寶肚子餓時(shí)自然會(huì)乖乖吃飯啰！

Q。寶寶只愛(ài)喝奶，都不吃輔食怎么辦？會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良呢？

兒科專家表示，因?yàn)楹饶溉榈膶殞気^容易依賴媽媽，因此只愛(ài)喝奶不愛(ài)吃輔食的情況通常發(fā)生在喝母乳的寶寶身上，反而喝配方奶的寶寶比較愿意嘗試輔食。

愛(ài)心料理

如果寶寶不喜歡吃輔食，建議媽媽可以先從菜色變化著手，維持菜色多樣化，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)厭倦某種食物便可以換另外一種，或者是食材的表現(xiàn)手法與調(diào)理方式皆可做變化，如川燙、清蒸等方法，且避免調(diào)味過(guò)重、過(guò)于油膩，若能讓寶寶吃食物的原味會(huì)是最佳做法。

食材新鮮

讓寶寶吃的食物首重新鮮與否！臺(tái)灣物產(chǎn)豐饒，每一季各地皆有不同的蔬果可供媽媽選擇搭配料理，因此在食材的選擇上，可以當(dāng)季盛產(chǎn)的新鮮蔬果為主。

易消化吸收的食物

媽媽亦可選擇易入口易消化的食物為寶寶料理入菜，如米湯、菜湯等，避免含有氣體的飲料、油炸煎煮物。