1.在開奶成功后，要每天多吃新鮮水果，蛋，肉等天然食物，尤其是要多喝下奶的湯，比如說鯽魚湯，喝那個黑魚湯對傷口也有好處（不過說是回奶的，但是當(dāng)時治刀口的傷我還是喝了的），豬腳黃豆湯，雞湯（最好是老家公雞），鴿子湯（也說是回奶的，可是我那個時候媽媽也給我特地買了3年的鴿子給我補的）等，都是補充母乳的好方法哦。

     2.喂奶的時候左右乳房要輪流喂，這樣可以讓2個乳房不斷補充和分泌乳量，保證寶寶們能吃到足夠的乳汁哦。

     3.母乳媽媽平常也要多喝水，一般一天要補充1000-1500ML的開水，然后營養(yǎng)要充足，心情要愉快，一些辛辣的發(fā)的東西最好不要吃，比如說韭菜，草頭，竹筍等等，并且也要注意好好休息，也是讓母乳充足的一個只要原因哦。

     4.就是我上面說的幾乎讓寶寶勤吸允自己的乳頭，然后再分泌新乳汁，對于吃不掉的或者沒吃掉的都要用吸奶器吸干凈，以免影響母乳的分泌。